２人３脚のひとり言　イキイキ過ごす小規模多機能のびのび暮らすグループホーム

ブログ引越ししました。（2011年12月5日）　≫ http://aisin.i-ra.jp/

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2009年10月12日

2人3脚の菜園

大根葉のおろ抜きをしています

おろぬいた大根葉は夕食のおひたしになります

エリザベスサンが丹精こめて育てています

絹さや、小かぶ、ブロッコリー、大根、油菜

今年のみかんは粒が大きいです

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Posted by 2人3脚 at 15:34 │Comments(2) │ 園芸部より

2009年10月12日

サトイモの収穫

全部で3７キロの収穫

ちび芋は本日のおやつです

皆さんできれいにひげを取ったのであっという間に出来上がり

セレベスも上手に出来ました

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Posted by 2人3脚 at 15:03 │Comments(0) │２人３脚の日常

2009年10月12日

認知症予防10か条
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（認知症予防協会より）

第7条　考えをまとめて表現する習慣を

少しでも頭の衰えを防ぐためには、積極的に頭を使うことが必要です。しかし、その場合漠然と頭を使うのでは、あまり脳への刺激とはならず、活性化をもたらしません。

例えば、テレビのドラマや映画を見ても刺激を受けることになりますが、ただし字を追うだけではあまり頭を使うことにはなりません。その内容や感想、批評を自分で考え、まとめて表現することが、あれこれと頭を使うことになり、脳の活性化に役立つことになります。書物を読んで考えをまとめることはさらに良いです。

仕事を離れ、趣味として短歌や」俳句ををしているお年寄りは、自分で見たこと、感じたことを適切な短い言葉で表現していますが、上手に頭を使っていることになります。また、将棋や碁も頭を使うことでは脳の活性化に役立ちます。

認知症予防には、頭を使い、脳の神経細胞を刺激し活性を与えておくことであり、それには日ごろから何事も考え、それをまとめ表現する習慣を身につけておくことが大切です。例えば、毎日日記を書く、それも1日の出来事と感想をまとめて表現する、親戚や親しい友人に自分の近況を手紙に書いて出したり、読書の後には感想を書くことは誰にでも出来る認知症予防の1つです。